芒果吐司卷的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了芒果吐司卷的做法的相关教程：主料芒果(一个)，吐司(一片)辅料无厨具其它步骤1、首先准备一个新鲜洗净的芒果。但是芒果去皮后很滑，切出来黏糊糊的，很不好切，并且熟透了的芒果很难切成片或者丁。2、在大约1/3处，挨着芒果核切一片下来

主料

芒果(一个)，吐司(一片)

辅料

无

厨具

其它

步骤

1、首先准备一个新鲜洗净的芒果。但是芒果去皮后很滑，切出来黏糊糊的，很不好切，并且熟透了的芒果很难切成片或者丁。

2、在大约1/3处，挨着芒果核切一片下来，在核的另一侧贴着核切下另一片。此时芒果分为三片，中间一片是核。

3、用刀尖在芒果上切出方格网，注意，不要把芒果皮给切透了，容易伤到手，还容易使果汁乱流；

4、用手把果皮向上翻，使芒果丁之间分离；

5、用刀尖将芒果丁分离果皮，摆放在吐司上，卷起来开吃吧~

菜谱简介

其实这个芒果吐司卷是我的晚餐，不需要任何电器，利用仅有的芒果，配上绵软的吐司，一口咬下去，香甜美味~你们也来试一下吧。

小诀窍

Tip：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的芒果吐司卷的做法,芒果吐司卷怎么做,芒果吐司卷的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64390c75520f77fd3b04325b.html

相关推荐