西红柿炖牛肉的功效与作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西红柿炖牛肉的功效与作用的相关教程：西红柿炖牛肉的主要材料是西红柿和牛肉，这道菜一般不放重料，食材简单，吃起来口味清淡，营养丰富，做西红柿烧牛肉前最好用热水将西红柿的外皮给烫了，食用时口感更好。补虚强身西红柿炖牛肉中的主要营养成分是蛋白

西红柿炖牛肉的主要材料是西红柿和牛肉，这道菜一般不放重料，食材简单，吃起来口味清淡，营养丰富，做西红柿烧牛肉前最好用热水将西红柿的外皮给烫了，食用时口感更好。

补虚强身

西红柿炖牛肉中的主要营养成分是蛋白质、氨基酸、番茄红素、维生素C、铁元素、碳水化合物、铁元素、钙元素、钾元素、磷元素等，是一道滋补作用很强的菜品，经常食用可以起到补虚强身的作用，适合体质虚弱的人士食用。

补血养血

牛肉富含铁元素，而西红柿可以促进身体对铁元素的吸收，食用西红柿炖牛肉具有补血养血的作用，而且其中还含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，可以促进人体血红细胞的再生、改善人体缺铁性贫血、气血两虚等不良症状。

美容养颜

西红柿含有大量的胡萝卜素和维生素，牛肉中含有较多的蛋白质和氨基酸，以及矿物质，食用西红柿炖牛肉可以促进身体的新陈代谢能力、减少面部色素沉着，长期食用可以减轻面部色斑，起到美白润肺的作用。

降脂降压

西红柿和牛肉都是胆固醇和脂肪含量低的食物，而且西红柿中含有可以降低血胆固醇的成分，例如：维生素C、番茄红素、芦丁及果酸等，经常食用西红柿炖牛肉还可以预防动脉粥样硬化及冠心病，西红柿炖牛肉还含有大量的钾及其他碱性矿物质，食用后可以促进血中钠盐的排出，具有一定的降压作用。

西红柿炖牛肉的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

西红柿炖牛肉有：补虚强身、补血养血、美容养颜、降脂降压的功效，一般人群皆可食用，尤其适合贫血、体质虚弱者。

2、禁忌人群

西红柿炖牛肉中的牛肉是发物，因此皮肤病患者最好不要食用；牛肉中含有丰富的蛋白质，患有肝病、肾病的人最好不要食用西红柿炖牛肉。

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