鸡肉杂菌PIZZA的做法

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主料

饼坯：高粉(70g)，低筋粉(30克)，水(65克)，馅料：鸡胸肉(一块)，口蘑、香菇、海鲜菇、杏鲍菇(酌量)，黄油(10g)，马苏里拉芝士(适量)

辅料

橄榄油(少许)，细砂糖(5克)，干酵母(1克)，盐(1克)，奶粉(4克)，PIZZA酱(适量)，现磨黑胡椒(少许)，蒜(两瓣)

厨具

电烤箱

步骤

1、把饼坯材料放入面包机内，启动和面程度，和成光滑的面团并发酵。将菌类切片或块，蒜切瓣。

2、鸡胸肉洗净。

3、切成薄片。

4、锅中放少许黄油，小火化开。

5、放入蒜瓣炒香。

6、将切好的各种菇类放入煸炒。

7、再放入少许盐、糖调味。

8、待汁水出尽后盛出备用。

9、锅中放少许橄榄油，将鸡胸肉放入煸炒。

10、炒至变白。

11、将洋葱丁放入共同翻炒，撒少许黑胡椒和盐调味，盛出备用。

12、待面团发酵至两倍大，取出擀开比PIZZA盘略大的大小，放在PIZZA盘中，放入冰箱15分钟松弛一下。

13、 在面坯上用叉子扎些洞，防止烤制过程中鼓起。

14、在饼坯上刷一层PIZZA酱。

15、把晾凉的馅料堆在饼坯上。

16、撒上马苏里拉芝士碎。

17、放入预热好的烤箱，中层，上下火180°C，烤15min即可。

菜谱简介

做这个PIZZA的起因是妈妈总想尝尝外国的馅饼到底什么滋味，但是尝过之后她说：还不如韭菜盒子好吃！哈哈，我们中国人的胃，已经适应了中国的食物，相信这些舶来品，只是生活的点缀罢了。

小诀窍

无

小常识

鸡肉的作用

温中益气、

补精添髓

。

用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

5.服用铁制剂时不宜食用。

6.中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

1.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质；

2.宜配肉菜食用；制作菜肴不用放味精或鸡精。

3.口蘑用来清炖、红烧、做汤均可，其味清香、鲜美，历来为席上珍馐。

其的性味归经，平、肺、心二经；有宣肺解表，益气安神之功效；用于小儿麻疹，心神不安，失眠等。

1.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养；

2.泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中；

3.把香菇泡在水里，用筷子轻轻敲打，泥沙就会掉入水中；

4.如果香菇比较干净，则只要用清水冲净即可，这样可以保存香菇的鲜味。

化痰止咳,解毒,养胃

杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐；即使做凉拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观好。

提高免疫功能、

抗癌、

降血脂、

降低胆固醇、

防治心血管疾病、

促进胃肠消化、

美容养颜。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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