爽口辣萝卜丁的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了爽口辣萝卜丁的做法的相关教程：主料萝卜(1斤)辅料辣椒面(适量)厨具其它步骤1、萝卜洗干净2、萝卜皮切下，稍厚点，这道凉菜只用到萝卜皮。3、将萝卜皮改刀，切成丁4、加二勺盐，拌均，腌二十分钟5、姜、蒜洗干净6、切成末7、腌好的萝卜

主料

萝卜(1斤)

辅料

辣椒面(适量)

厨具

其它

步骤

1、萝卜洗干净

2、萝卜皮切下，稍厚点，这道凉菜只用到萝卜皮。

3、将萝卜皮改刀，切成丁

4、加二勺盐，拌均，腌二十分钟

5、姜、蒜洗干净

6、切成末

7、腌好的萝卜丁，把水滗干，加入切好的姜、蒜末

8、再加入二汤勺辣椒面

9、搅拌均匀

10、装到干净的玻璃瓶子里，放入冰箱，过24小时就可以吃了。吃的时候浇上芝麻油。

小常识

萝卜做法技巧

1、萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

2、萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

3、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

4、白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。

1、增强机体免疫功能：

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2、帮助消化：

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3、帮助营养物质的吸收：

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌：

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

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