芒果酸奶奶昔的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了芒果酸奶奶昔的做法的相关教程：主料芒果(适量)，火龙果(适量)辅料酸奶(适量)厨具搅拌机步骤1、芒果一切两半，取出果肉2、火龙果一切两半，取出果肉3、把芒果与火龙果肉一起放入3、把芒果与火龙果肉一起放入料进机4、加入150ml左右

主料

芒果(适量)，火龙果(适量)

辅料

酸奶(适量)

厨具

搅拌机

步骤

1、芒果一切两半，取出果肉

2、火龙果一切两半，取出果肉3、把芒果与火龙果肉一起放入

3、把芒果与火龙果肉一起放入料进机

4、加入150ml左右的酸奶

5、通电后搅拌成果酱，装杯完成。做好后，可以放入冰箱冷藏后食用味道更佳。

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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