口袋香蕉派的做法

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主料

低筋面粉(100g，派皮)，香蕉(两根(小)，派馅)

辅料

黄油(40g，派皮)，细砂糖(8g，派皮)，水(30g，派皮)

厨具

电烤箱

步骤

1、首先制作派皮。因为派皮需松弛数个小时，所以可以提前制作。将40g黄油切小块，室温软化。

2、将100g低筋面粉和8g糖倒入软化后的黄油里。

3、用手不断搓揉，直到全部变成粗砂状的颗粒。

4、加入清水。根据面团状态酌情添加。

5、揉成稍微光滑的面团。不要揉太久，以免起筋。

6、将揉好的面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，松弛2个小时。最短也要1个小时。

7、案板上施薄粉，将松弛好的派皮面团取出放置其上，擀成薄片。

8、按照图例用滚轮或刀将整个薄片分别切成两片大长方形（派底和派皮）、上下四条、左右两条派边的样子。

9、在其中一片长方形（派底）四周涂抹蛋液。

10、将四条派边摆在上面，用蛋液粘住。

11、香蕉切小块。

12、将切好的香蕉放在派底中间，可以塞得满一些。并在四条派边上面涂抹蛋液。

13、取另一块长方形（派皮）盖在上面。四周压紧。

14、用叉子在派的四周压出齿形纹路。此时180度预热烤箱。

15、用小刀在派皮上划出若干横线。注意力度，不要切穿派底。

16、在表面刷上蛋液。

17、摆入烤盘，入烤箱，中层180度上下火烘烤25分钟左右，烤至表面金黄即成。

18、金黄灿烂，香甜无比。

菜谱简介

派是一种让人快乐的甜点。它最早是一种起源于欧洲东部的食品，不过如今它称得上是一种典型的美式食品。派有着各式不同的形状、大小和口味。今天我们做的这款香蕉派就是最常见的长方形口袋款式，相信大家都在快餐店里吃过这种派。香蕉是派的极好搭档，不用做别的处理，单枪匹马当派馅，就已经足够完美。烘烤的时候浓郁的香味飘逸而出，口水就已经直流了。参考份量：两个。

小诀窍

1、派皮松弛时间约在1~4个小时，最短不能低于1小时。2、派皮中的黄油只能软化，不可化成液体，不然搓不成粗砂颗粒。3、派皮面团不要揉太久，否则会使面团起筋。所有只使用低筋面粉的地方都是为了酥和脆，都要避免起筋。4、香蕉足够软，不用做别的处理比如搅打成泥之类，直接就可以做派馅，非常好吃。5、任何面粉揉成面团，需添加的水量都要视面团情况而定，与地区、湿度、面粉种类面粉吸水量等都有关系。少了可以补水，多了就不合适补面了。所以水量只是参考，不是固定的。6、任何烘烤温度与时间都与自家烤箱脾气息息相关，温度和时间都不是固定的，请视自家烤箱具体情况而定。7、剩余的派皮可以用模具制作小饼干，同样香脆可口。

小常识

低筋面粉的作用

养心、益肾、除热、止渴

。

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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