草菇虾球烩丝瓜的做法

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主料

新鲜大虾(适量)，丝瓜(适量)，草菇(适量)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、新鲜大虾剥壳。

2、开背 去虾线。

3、适量料酒。

4、胡椒粉.。

5、一小撮盐。

6、用小半勺生粉。

7、搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制一会。这时候开始准备其他配菜。

8、丝瓜削皮。

9、切成滚刀块。

10、烧一锅开水，加少许的盐。

11、和油...。

12、下入丝瓜。

13、汆至软绵。

14、捞起沥干后用冷的纯净水（或冷开水）浸泡至温度变凉，捞出沥干，据说这样坐能保持丝瓜的碧绿颜色。不过今天是用虾油烧的 所以颜色还是偏深。

15、草菇洗净。

16、对半切开，这样厚片的口感超好。

17、虾头加葱熬出油。

18、热油滑熟虾仁。

19、大火约45秒起锅。

20、盛出待用。

21、烧热虾油。

22、先下入草菇翻炒一分钟左右。

23、后加入丝瓜。

24、翻炒均匀后加入半碗水（吃饭小碗 海碗不算），盖盖大火焖3分钟。

25、这时候差不多汁水收干前，加入适量的盐就可以了。

26、（虾油炒的超鲜，所以就不加鸡精了，一般食用油炒的需要加鸡精），最后加入虾仁翻炒均匀即可。

菜谱简介

今年刚爱上丝瓜~~~软软绵绵的。口感好嫩 和大多食材搭配都不冲突，小时候不爱吃 是因为丝瓜有一股生味~~~自己做的时候用水汆一遍就好啦（导致我很多年都不吃丝瓜）草菇和大虾真便宜啊所以最近常吃， 很久不来了 我变话痨了。。。

小常识

丝瓜做法技巧

1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。

2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

保护皮肤、消除斑块；

调理月经不顺；

抗坏血病；

健脑美容；

抗病毒、抗过敏。

无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食去热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。

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