紫薯饭的做法

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主料

紫薯(400克)，大米(270克)，水(360克)

辅料

无

厨具

电饭煲

步骤

1、准备好主材料，紫薯，大米。

2、将紫薯去皮洗净，切成小块，大米也洗干净。一起放入电饭煲里。

3、加入360克水。放入电饭煲里启动煮饭键。直到电饭煲自动结束完成。

4、成品。鲜艳漂亮的紫薯饭。

菜谱简介

红薯饭是主食之一。此份量可供3人份量。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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