香蕉派的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉派的做法的相关教程：主料香蕉(大半只)，印度飞饼(一张)辅料无厨具不粘锅、平底锅步骤1、香蕉切成7、8cm厚的片，印度飞饼提前解冻。2、在案板上撒层干粉，把飞饼撖成正方形。3、饼皮折成四层。4、然后切成四份。5、取一份撖

主料

香蕉(大半只)，印度飞饼(一张)

辅料

无

厨具

不粘锅、平底锅

步骤

1、香蕉切成7、8cm厚的片，印度飞饼提前解冻。

2、在案板上撒层干粉，把飞饼撖成正方形。

3、饼皮折成四层。

4、然后切成四份。

5、取一份撖成长方形。

6、把两片香蕉放在半边。

7、边上稍涂点水，对折饼皮后用叉子压出花纹固定。

8、依次做好四个。

9、平底锅不放油，放入做好的胚。

10、加盖小火加热至一面定型，翻面继续烘烤。

11、期间不时翻面，会看到饼皮慢慢胀大，是酥皮在分层。饼的侧面也最好烤一下。

12、最后烤至两面金黄，外皮酥脆即可，趁热食用。我一共烤了18分钟。

菜谱简介

没有烤箱,不会做酥皮,在家也能做香酥美味的香蕉派,心动啊，有木有？

小诀窍

1、大部分时间用小火，最后几分钟可用中小火把外皮烤脆，注意别太焦。
2、烤的时候要不时地翻面并擦去盖上的水汽。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香蕉派的做法,香蕉派怎么做,香蕉派的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/643610deb1ab0a15440e9e2d.html

相关推荐