胡萝卜汁的做法

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了胡萝卜汁的做法的相关教程:主料胡萝卜(100g)辅料厨具煮锅步骤1、胡萝卜1根洗净去皮。2、去皮后的胡萝卜切成片状3、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入,盖上锅盖煮10分钟4、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机,加入煮胡萝卜的水,搅打

主料

胡萝卜(100g)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、胡萝卜1根洗净去皮。

2、去皮后的胡萝卜切成片状

3、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入,盖上锅盖煮10分钟

4、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机,加入煮胡萝卜的水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁,剩下的泥可以单独吃一顿

菜谱简介

今天我家宝宝开始了第一顿的辅食了,早上9-10点喂胡萝卜汁,一般配方奶喂养的宝宝可以考虑从4个月开始添加辅食,而母乳喂养的宝宝从6个月开始添加。在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加任何调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,地瓜叶,高丽菜,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。香甜的胡萝卜含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为母乳喂养的妈咪提供丰富营养,可谓老少咸宜

小诀窍

1.要过滤后当水喝,料理机没有过滤网的就要单独过滤。
2.4个月的宝宝要先从稀到稠,所以现在只能喝胡萝卜汁,泥就只能大人吃了

小常识

胡萝卜做法技巧

一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。

2.烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

3.维生素A为脂溶性物质,因此凉拌生食不利于吸收,当以油炒或与肉同煮为宜。

4.胡萝卜选择:以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。

胡萝卜的作用

肠胃不适、便秘、

夜盲症、

性功能低下、

麻疹、

百日咳、

小儿营养不良。

胡萝卜食用禁忌

1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2.服用双氢克尿塞时不宜食用

3.食用时不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失

4.食时咀嚼时间不宜过短

5.不可与红白萝卜同时食用

6.不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7.禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8.研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。

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