京糕酸奶梨的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了京糕酸奶梨的做法的相关教程：主料京糕(适量)，梨(适量)辅料酸奶(一盒)厨具其它步骤1、准备食材：京糕一块梨一个酸奶一盒2、梨洗净去皮切成适合宝宝吃的小块3、京糕同样也切成同等大小的小块4、将梨块和京糕块放入碗中，倒入酸奶拌匀

主料

京糕(适量)，梨(适量)

辅料

酸奶(一盒)

厨具

其它

步骤

1、准备食材：京糕一块 梨一个酸奶一盒

2、梨洗净去皮切成适合宝宝吃的小块

3、京糕同样也切成同等大小的小块

4、将梨块和京糕块放入碗中，倒入酸奶拌匀即可

小诀窍

1.适合人群：
2周岁以上宝宝

健康提示：

1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压; 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

2、　京糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用，当中的山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分

小常识

酸奶做法技巧

每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

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