血糖高吃什么能降糖呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血糖高吃什么能降糖呢的相关教程：食物是一个神奇的东西，不光能做出各种的美食能填饱肚子，所含有的营养成份供给身体每日所需。有一些特定的食物还有一定的食疗功效，就是因为这个所以对一些疾病来会有适宜吃的或是需要忌口的，那么对于血糖高的患者

食物是一个神奇的东西，不光能做出各种的美食能填饱肚子，所含有的营养成份供给身体每日所需。有一些特定的食物还有一定的食疗功效，就是因为这个所以对一些疾病来会有适宜吃的或是需要忌口的，那么对于血糖高的患者来说，有什么东西是适合他们吃而且能帮助降血糖的呢？下面就来说一说血糖高吃什么能降糖。

1、黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜

苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。

3、山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高

4、紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

5、胡萝卜

胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。

6、大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。

其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。

7、水果

糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。

上面给大家介绍了几个不但好吃而且能帮助降血糖的食物，相信对于血糖高吃什么能降糖，给出了一个比较完美的答案了吧，包括后面所提的水果，不用担心它们所含的糖份，适当的吃水果也是能帮助降血糖，但是要提醒的是就算如此，也要注意量。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的降糖;作用;多糖;紫菜;苦瓜相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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