苹果的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了苹果的做法的相关教程：主料苹果(2个)，大红枣(5个)，葡萄干(40克)，杏干(40克)，猕猴桃干(40克)，核桃仁(40克)，白糖(50克)，淀粉(20克)辅料无厨具蒸锅步骤1、苹果放入开水中烫一会，取出放冷水中，扒掉皮

主料

苹果(2个)，大红枣(5个)，葡萄干(40克)，杏干(40克)，猕猴桃干(40克)，核桃仁(40克)，白糖(50克)，淀粉(20克)

辅料

无

厨具

蒸锅

步骤

1、苹果放入开水中烫一会，取出放冷水中，扒掉皮

2、红枣切开，去核，

3、红枣，及其它干果都切小丁

4、苹果从上面切掉两寸，挖掉核，再挖出一半的果肉切丁

5、所有果丁混合，装入苹果盅里

6、盖上切下的上部盖子，入蒸锅里蒸半小时

7、锅中放入适量清水，放入白糖，熬化，倒入水淀粉轻轻搅拌

8、浇在苹果盅上既可

9、成品图

菜谱简介

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含蛋白质，多种维生素，烟酸纤维等营养物质，研究表明吃苹果能增进记忆力，提高智能，苹果中富含丰富的糖，维生素和矿物质，对大脑的发育非常有益，是大脑必须的营养素，还含有丰富锌原素，是营养价值很高的水果，配合其它的干果如葡萄干，红枣等会更加提升其营养价值，是很好的滋补佳品。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

生食，煎汤，熬膏，熬粥或浸酒服用。

1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；

2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；

3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品;

4.葡萄干性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。

患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苹果的做法,苹果怎么做,苹果的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6433ff68bf86b6253e0dcc69.html

相关推荐