秋葵上的毛能吃吗 秋葵怎么洗才会干净

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋葵上的毛能吃吗 秋葵怎么洗才会干净的相关教程：秋葵上的毛要去掉吗？秋葵上的毛可以吃吗？秋葵怎么去毛？秋葵怎么洗才会干净？下面就一起来看看吧！秋葵上的毛能吃吗秋葵上的毛能吃。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防

秋葵上的毛要去掉吗？秋葵上的毛可以吃吗？秋葵怎么去毛？秋葵怎么洗才会干净？下面就一起来看看吧！

秋葵上的毛能吃吗

秋葵上的毛能吃。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

秋葵怎么洗才会干净

去绒毛

取一些表层干燥无水的秋葵放在盆内，加适量的食盐，利用食盐的粗糙，一根一根的将秋葵表面的绒毛揉搓掉，再用清水反复多次清洗，即可清除掉表层的绒毛和污渍。

去菱角

秋葵的周边都有菱角，在菱角中含有较多的木质素，若是不去掉严重的影响口感，因此，在清洗掉表层的绒毛之后还需要用刀或者去皮器具将菱角中的木质素去掉。

去粘液

秋葵在切开之后会有很多的粘液，这是一种异体蛋白质，对人体有致过敏的风险，尤其是对过敏体质的人作用明显，因此，在秋葵去掉菱角之后还需要将秋葵进行焯水处理，清除掉秋葵中的粘液蛋白、草酸、鞣酸等物质，促进营养吸收。

秋葵的营养价值及功效

1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的秋葵上的毛能吃吗秋葵怎么洗才会干净相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64338330bc5b33ed710dd975.html

相关推荐