苹果柳橙汁的做法

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主料

苹果(适量)，橙子(适量)

辅料

凉开水(适量)

厨具

无

步骤

1、原料图。（苹果、橙子、冰糖）

2、苹果去皮去核切成小块。

3、橙子去皮去筋切小块。

4、把橙子、苹果、冰糖依次倒入料理机内。

5、加入凉开水。

6、搅拌成汁即可。

菜谱简介

苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等，能有效缓解疲劳、提神健脑。此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。

小诀窍

诗心片语：
1：冰糖的量依据个人所好。可放可不放。
2：以上是一人量，多做适当增加食材。
3:此果汁无需过滤。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

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