醋溜肉丸子的做法
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主料
猪肉馅(380克),大白菜(450克),青葱(三颗)
辅料
葱末(适量),鸡蛋(一个),淀粉(一汤匙),生姜粉(少许),酱油(一汤匙),料酒(一汤匙),盐(少许)
厨具
炒锅
步骤
1、猪肉馅
2、把肉馅放在案板上,加少许清水。
3、再剁一会儿。
4、大白菜和青葱洗净。
5、青葱切细,取部分葱白加入肉馅中。
6、大白菜切小段。
7、把配料全加入肉馅中。
8、搅拌至有黏性。
9、起油锅,将肉馅做成丸子状,投入油中,以小火炸熟。
10、捞起,沥油。
11、锅内油重新烧热,放入肉丸再炸一次(约半分钟)。
12、捞出再沥油。
13、锅中留少许油,,倒入大白菜。
14、加少许盐调味,炒熟,盛在盘中。
15、调好调料,加半碗的清水。(香油和蕃茄酱除外)
16、起油锅,炒香葱丝。
17、倒入调料汁,用中火煮滚。
18、将肉丸下锅拌和。
19、再加蕃茄酱和香油,关火。
20、趁热盛在白菜上,就好了。
菜谱简介
加了糖醋的肉丸子更好吃了,酸酸甜甜的很开胃。
小诀窍
肉馅用的肉最好选三分肥七分瘦,这样口感好。
小常识
大白菜做法技巧
1.可炒、烧、涮、拌、扒等,也可做汤和馅心;
2.切白菜时,宜顺丝切,这样白菜易熟;
3.烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法,以避免营养成分的大量损失;
4.大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了;
5.白菜在腐烂的过程中产生毒素,所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力,使人体发生严重缺氧,甚至有生命危险。
大白菜的作用可促进肠壁蠕动,帮助消化;常食有助于增强机体免疫功能,预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病
大白菜食用禁忌切记忌食用隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。腹泻者尽量避免食用大白菜,气虚胃寒的人也不适宜过多食用。
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