紫薯奶昔的做法
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主料
紫薯(3个)
辅料
牛奶(250克)
厨具
搅拌机、蒸锅
步骤
1、准备好食。
2、紫薯洗干净去皮。
3、再把紫薯切成薄片。
4、蒸锅里放上适量的清水。
5、把紫薯放在蒸锅里,开蒸20分钟。
6、紫薯蒸好后待凉,再放进料理机中。
7、再加上250克的牛奶。开动料理机。打至细腻。
8、打好汁后过筛即可享用。
菜谱简介
紫薯营养丰富具特殊保健功能,所以我家经常买来吃的,这次就尝试新的做法。。。
小诀窍
1不够甜的话加以加入练乳。
小常识
紫薯的作用
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
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