土豆烧鸡块的做法

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主料

鸡块(150G)，土豆(1个)

辅料

干辣椒(若干个)，姜蒜(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、土豆削皮，鸡块洗净.

2、土豆切小块

3、姜，蒜，干辣椒切好

4、热锅下油，放入姜蒜，辣椒炒香。

5、倒入鸡块。

6、翻炒片刻。

7、翻炒至水分蒸发干净，只剩下油，导入料酒和酱油翻炒。

8、倒入土豆，翻炒。

9、翻炒片刻后，倒入适量的清水。大火烧开后，转小火慢炖。

10、待汁水收干。

11、放入青椒。

12、加入鸡精，盐和耗油，炒匀，即可出锅~

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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