南瓜玉米面粥的做法

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主料

南瓜(300g)

辅料

糯米粉(适量)，玉米面(适量)，绵白糖(适量)

厨具

电磁炉、煮锅

步骤

1、南瓜去皮切片蒸熟

2、趁热压成泥，再加适量白糖拌匀

3、加入糯米粉

4、和成团

5、搓成小圆球

6、水开下南瓜球

7、准备玉米面

8、加适量水调成糊

9、南瓜糯米球煮熟，将玉米面糊倒入煮锅里

10、再次煮开即可

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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