香辣茄子的做法

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了香辣茄子的做法的相关教程:主料茄子(2个),青椒(适量)辅料厨具无步骤1、豆瓣酱两勺。2、青椒洗净,切成细丝。3、茄子洗净,放入锅中蒸10分钟。4、取出稍晾,用手撕成条状。5、葱、姜、蒜切碎。6、锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒。

主料

茄子(2个),青椒(适量)

辅料

厨具

步骤

1、豆瓣酱两勺。

2、青椒洗净,切成细丝。

3、茄子洗净,放入锅中蒸10分钟。

4、取出稍晾,用手撕成条状。

5、葱、姜、蒜切碎。

6、锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒。

7、放入豆瓣酱、酱油和白糖。

8、翻炒均匀。

9、放入青椒翻炒。

10、添加味精调味即可。

11、关火,浇到茄子上即可。

小常识

茄子做法技巧

买茄子时,应选择果形均匀,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点的,而且以皮薄、籽少、肉厚为佳。一般来说,茄子拿在手里,感觉轻的较嫩,感觉重的大都太老,且籽多不好吃。

茄子的作用

抑癌抗瘤,抗衰抗辐射;保护心血管、抗坏血病

茄子食用禁忌

由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。

青椒的作用

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

青椒食用禁忌

青椒与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。

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