奇异果不能和什么一起吃 奇异果一天吃几个最好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了奇异果不能和什么一起吃 奇异果一天吃几个最好的相关教程：奇异果，又名猕猴桃，是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克，奇异果不能和什么一起吃呢？奇异果一天吃几个最好？寒性食物奇异果性寒，食用奇异果可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，故食用

奇异果，又名猕猴桃，是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克，奇异果不能和什么一起吃呢？奇异果一天吃几个最好？

寒性食物

奇异果性寒，食用奇异果可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，故食用奇异果有清热降火之效，在上火或者出现内热的时候食用有很不错的效果，但是和其他寒性的食物一起大量食用，会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。

寒性食物有：秋葵、茄子、花甲、生蚝、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、海藻、昆布等。

富含胶质的食物

奇异果性寒，具有一定的滑利性，而且奇异果中还含有粗纤维、果胶，食用奇异果之后肠道的滑利性强、肠道蠕动增强，此时再食用一些可以滋润肠道的食物，会影响肠道的正常功能，通常不建议一起食用。

富含胶质的食物：黑枣、无花果、火龙果、桑葚、柿子、西红柿等。

难以消化的食物

奇异果营养丰富，含有维生素、矿物质、微量元素，还含有粗纤维、果胶等具有促进肠道蠕动的成分，适量食用奇异果对身体很有好处，不过奇异果性寒，寒凉之气很重，食用奇异果之后会加重脾胃的寒凉之气，影响脾胃的消化功能，此时再大量食用难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。

难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。

富含维生素C分解酶的食物

奇异果中含有一定的维生素C，是营养丰富的水果，食用含有维生素C分解酶的食物会降低食物的营养价值，因此奇异果不建议和含有维生素C分解酶的食物一起吃，分解酶是蛋白质，加热之后没有活性，熟吃不会影响奇异果营养成分，不过很少会将奇异果做熟食用。

含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、胡萝卜、南瓜等。

奇异果一天吃几个最好

2-3个左右。

奇异果是营养丰富的水果，在其营养成分中含有维生素、矿物质、粗纤维、微量元素以及碳水化合物，适量食用奇异果具有生津润燥、美容养颜的养生功效，而过多食用会增加身体的负担，每天吃2-3个左右的奇异果是比较恰当的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的奇异果不能和什么一起吃奇异果一天吃几个最好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64301a61b000b898880b1b51.html

相关推荐