花生酱吐司卷的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了花生酱吐司卷的做法的相关教程：主料吐司片(适量)，颗粒花生酱(适量)，热狗肠(适量)，生菜(适量)辅料无厨具微波炉步骤1、准备好原料。2、将吐司片四周的硬皮去掉，再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。3、将吐司片放入微波炉10-15秒

主料

吐司片(适量)，颗粒花生酱(适量)，热狗肠(适量)，生菜(适量)

辅料

无

厨具

微波炉

步骤

1、准备好原料。

2、将吐司片四周的硬皮去掉，再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。

3、将吐司片放入微波炉10-15秒，使吐司片变软，用擀面棍将吐司压一下，便于卷起。

4、将吐司片上抹上颗粒花生酱。

5、放上生菜和热狗肠。

6、卷起来，接口处还可以再抹一些花生酱固定，完整的卷卷就完成了。

菜谱简介

平时吃吐司一般都是切片直接吃，有没有想过吐司也可以卷起来吃呢。花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味，最后接口处花生酱又起到固定的作用，可见花生酱是多么可爱，不仅为我们提供了可口健康的食物，还为我们创新食谱的最后完成付出了辛勤的劳动 ：）。 花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素，生菜为我们补充维生素，吐司片和热狗肠为我们带来热量，营养丰富的早餐就此炼成。

小常识

生菜做法技巧

1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净;

2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点;

3.无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感;

4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆;

5.将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。

生菜性凉，味甘，有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。

1、消脂减肥

有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2、镇痛催眠

有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3、驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

尿频、胃寒的人慎食。

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