酸奶南瓜茸的做法

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主料

南瓜(适量)

辅料

厨具

搅拌机、蒸锅

步骤

1、南瓜切块。

2、放入蒸锅蒸熟。

3、放入料理机加少许开水打成茸。

4、装入容器。

5、挤上酸奶用牙签划出“米”字符号。

菜谱简介

最近腰不好，大概是有次抱宝宝给扭的，现在宝宝越来越重了，不能像以前那样弯下去双手叉住宝宝的腋窝直接抱起来了，最好蹲下去抱好后再起来，这里也善意提醒妈妈们抱宝宝时注意哈。 好了，现在地也不拖了，卫生也不打扫了，可是做美食的热情却减不下来呀！本想今天做个简单的过过瘾，等我咔嚓咔嚓拍完几十张照片，我的腰啊，只能缓缓地、再缓缓地才能伸直，哎！怨谁呢？自作自受啊！

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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