上火的水果有哪些 吃了容易上火的水果有哪些

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水果的品种繁多，而且营养丰富，因此深受百姓喜欢，但是有些水果是热性的，容易上火，也就是会让身体阴阳失调，内火旺盛，今天我们就一块来看看上火的水果有哪些？

榴莲

虽说一只榴莲三只鸡，而且榴莲也被称之为水果之王，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、叶酸等营养，能够增强免疫力，延年益寿，保护心血管的健康，但是因为榴莲性热带滞，是一种热带水果，因此绝对不能多吃，否则容易导致上火，出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。并且吃榴莲的时候可以搭配山竹，能够更好的中和榴莲的热性。

荔枝

马上就到了炎炎夏日，很多人都喜欢来上几颗冰甜可口的荔枝，但你可知道一个荔枝三把火，荔枝是一种比一般水果更容易导致上火的水果，如果一次性吃太多就容易出现痘痘、牙痛喉咙痛等上火的情况，因此平时大家在享受荔枝带来的美味和营养时，一定要注意量哦。

桃子

桃子是一种温性食物，里面富含丰富的水分、糖分、果胶、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、各种微量元素，热量比较低，不过一旦过量吃就容易出现上火等情况，尤其是有热症疾病的人，更不建议吃桃子，以免加重病情。

龙眼

龙眼是一种热性水果，汁多香甜，又被人们称之为桂圆，虽然营养价值极高，但绝对不能多吃，否则就容易导致身体吸收大量的热量，从而造成身体内热度过重，而出现各种上火等情况，因此大家要特别注意平时食用的量。

芒果

芒果被誉为热带水果之王，拥有丰富的营养，不过多吃容易上火，尤其是过敏体质的人食用芒果时要更为谨慎，每次吃完都要立刻清洗皮肤，这样才能里面出现过敏的情况。

菠萝

酸酸甜甜的菠萝是一种热性水果，因此吃多了还是容易产生燥热，从而引发体内上火，特别是在天气干燥时更应该当心，并且每次吃菠萝最好控制在1/5以内，并且不要连续几天，每天都吃，一旦出现上火的情况，要多喝白开水或者绿豆汤降火，对于本身就有溃疡的人就跟需要远离菠萝，以免加重病情。

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