养血补气的汤有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了养血补气的汤有哪些的相关教程：对于一个女性最好的赞美并不是说她是一个美女，而是说她的气色不错，女性如果气色不错，那么就代表着她有着白皙的肌肤和红润的脸蛋。这是女性气血足的表现，气血这是女性甚至是其他人都非常重要的事情，气血旺盛，不

对于一个女性最好的赞美并不是说她是一个美女，而是说她的气色不错，女性如果气色不错，那么就代表着她有着白皙的肌肤和红润的脸蛋。这是女性气血足的表现，气血这是女性甚至是其他人都非常重要的事情，气血旺盛，不仅人们的肌肤好，而且健康也是旺盛的，特别是在这个寒冷的冬季，气血更是非常的重要了，不过现代生活中许多女性都出现气血不足的情况，那么你知道养血补气的汤有哪些吗？

1、双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

2、归耆鸡汤

原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

3、枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

4、补血当归鲫鱼汤

原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)

做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

养血补气的汤有哪些，看着上面的介绍相信大家对于这几款汤都非常的感兴趣吧，其实除了这些汤外，例如红枣、枸杞、葡萄等都是对人们的气血有着非常大帮助的饮食，经常食用这样的东西，就可以让自己脸上红润，精神头足，而且在冬天不用再穿的和胖子一样了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的当归;红枣;枸杞;气血;功效相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642f876e738d9f789207941c.html

相关推荐