桂园莲子银耳糖水的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了桂园莲子银耳糖水的做法的相关教程：主料银耳(适量)辅料莲子(适量)，桂园(适量)，红枣(适量)厨具砂锅步骤1、准备所用的材料。2、先将银耳用清水泡15分钟。3、红枣用清水泡上，桂园洗一下就可以了不用泡。4、用清水泡一下莲子。5、将泡发

主料

银耳(适量)

辅料

莲子(适量)，桂园(适量)，红枣(适量)

厨具

砂锅

步骤

1、准备所用的材料。

2、先将银耳用清水泡15分钟。

3、红枣用清水泡上，桂园洗一下就可以了不用泡。

4、用清水泡一下莲子。

5、将泡发好的银耳洗净撕成小朵。

6、然后将所有洗泡干净的材料放入煲中。

7、煲中加满水。

8、放电子煲中定时开煲。

9、煲好的糖水，满满一煲呢！

10、盛在碗中开吃了，成品图。

菜谱简介

为了感谢美食家里的工作人员和我所有的美食家里的朋友们，昨晚我煲了一款滋润的糖水，虽然你们喝不到实品，但是在美食家，我们大家都是用这种方式来传递我们的种种心意不是。这也是我喜欢的一种沟通方式，通过网络来传递我们的真挚的情意！好喜欢这个大家庭里友好和谐的氛围~~~

小诀窍

我那个煲平时煲汤煲糖水都是设定的三个半小时，这次我只设定了两个小时，看食材而定时间，反正材料放进去后就不用管了哈，方便。如用砂煲的话就先用大火煲开然后转小火煲到所有材料软糯就行啦。

小常识

银耳做法技巧

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；

2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；

4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；

5.变质银耳不可食用，以防中毒；

6.熟银耳忌久放;

7.银耳用于滋补方剂时，要先用冷水泡至发涨，再用水和冰糖熬煮，最后连渣服用，效果更好。

脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。

1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；

2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；

3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；

4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的桂园莲子银耳糖水的做法,桂园莲子银耳糖水怎么做,桂园莲子银耳糖水的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642eb74c0b3122aaa2023c01.html

相关推荐