香蕉派的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉派的做法的相关教程：主料飞饼皮(适量)，香蕉(适量)，炼乳(适量)辅料无厨具电烤箱步骤1、取两张飞饼皮重叠，用擀面杖擀开2、擀好的饼皮放入烤盘，切去多余的部分，放入冰箱松弛15分钟3、香蕉切碎，加入适量炼乳拌匀4、取一张

主料

飞饼皮(适量)，香蕉(适量)，炼乳(适量)

辅料

无

厨具

电烤箱

步骤

1、取两张飞饼皮重叠，用擀面杖擀开

2、擀好的饼皮放入烤盘，切去多余的部分，放入冰箱松弛15分钟

3、香蕉切碎，加入适量炼乳拌匀

4、取一张飞饼皮切小条状

5、将香蕉馅放入派盘里

6、开始慢慢的编网格

7、在编好网格的香蕉派上刷蛋液

8、准备入烤箱

9、放入220度的烤箱烤15分钟后转180继续烤20-25分钟即可

菜谱简介

圣诞节快到了，各种苹果派香蕉派之类的烘焙点心就会变的很受欢迎呢，今天做的这款香蕉派超级快手的，用的是飞饼皮，省去了自己叠被子的烦恼哈，简单又好吃，喜欢的一定要尝试一下的

小诀窍

1 如果不用飞饼皮的话，可以自己叠被子，做千层酥皮2 香蕉的话尽量选熟一点的，这样会比较甜的。另外炼乳可以不加，根据个人口味

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。

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