西红柿生吃好还是熟吃好 西红柿生吃怎么吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西红柿生吃好还是熟吃好 西红柿生吃怎么吃的相关教程：作为一枚维生素C含量非常丰富的蔬果，西红柿生吃可以给人体提供丰富的维生素C。哪西红柿生吃好还是熟吃好？西红柿生吃好还是熟吃好生吃和熟吃都好。西红柿生吃的话可以摄入较多的维生素C，西红柿中的维生素C有生

作为一枚维生素C含量非常丰富的蔬果，西红柿生吃可以给人体提供丰富的维生素C。哪西红柿生吃好还是熟吃好？

西红柿生吃好还是熟吃好

生吃和熟吃都好。

西红柿生吃的话可以摄入较多的维生素C，西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。西红柿中的维生素C非常怕热，会受热分解。西红柿熟吃好的原因是西红柿中的番茄红素和β—胡萝卜素是脂溶性营养素，必须在烹调中才能更好溶出，被人体吸收。

西红柿生吃怎么吃

1、直接洗干净了当水果吃。

2、西红柿拌糖：西红柿拌糖不仅能生津解渴、健胃消食、还能增强人的免疫力。

做法—>西红柿洗净切西瓜牙，撒上白糖，可以直接吃，也可以放进冰箱凉一下再吃。

西红柿熟吃怎么吃

西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿2个、鸡蛋3个、油、盐、白糖、香油

做法：1.西红柿去皮备用，鸡蛋打散，西红柿切小块。

2.炒锅倒油烧热倒入蛋液炒散盛出备用。

3.锅中再加少许油爆香葱花，倒入西红柿翻炒片刻。

4.加入盐，少许白糖炒均匀。

5.把鸡蛋倒入混合均匀，淋入少许香油，翻炒均匀关火。

西红柿炖牛腩

食材：牛肉500g、西红柿100g、姜蒜、洋葱、干辣椒、野山椒、花椒、八角、桂皮、料酒、胡椒粉、盐、香葱

做法：1.牛肉切块儿放入冷水锅中，慢慢加热逼出牛肉中的血水捞起备用。

2.热油爆香姜蒜和洋葱，加入干辣椒、花椒、八角、桂皮和野山椒。

3.下入牛肉同炒，加入料酒、胡椒粉翻炒。

4.加入西红柿炒出汁，转入锅中加水没过牛肉。

5.加入盐，起锅前加入葱花即可。

西红柿烧花菜

食材：花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油、番茄沙司、盐、糖、水淀粉、鸡精

做法：1.炒锅加入橄榄油烧热，爆香葱姜。

2.加入洗净的花菜翻炒片刻，再把西红柿用手撕入锅中。

3.加入番茄沙司翻炒，加一点糖。

4.再加入盐和适量的清水，加盖烧制5-8分钟。

5.加入青椒块，淋入少许水淀粉翻炒均匀关火。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的西红柿生吃好还是熟吃好西红柿生吃怎么吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642eacfd380845b8fb08fd5c.html

相关推荐