紫薯南瓜糖水的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了紫薯南瓜糖水的做法的相关教程：主料南瓜(200克)，紫薯(1个)，冰糖(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、1、紫薯去皮切小块。2、2、南瓜去皮去籽切小块。3、3、紫薯和南瓜放砂锅里。4、4、加适量水煮熟。5、5、加入冰糖煮到黏糊即可。6

主料

南瓜(200克)，紫薯(1个)，冰糖(适量)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、1、紫薯去皮切小块。

2、2、南瓜去皮去籽切小块。

3、3、紫薯和南瓜放砂锅里。

4、4、加适量水煮熟。

5、5、加入冰糖煮到黏糊即可。

6、成品图

菜谱简介

紫薯富含硒和花青素，对提高抵抗力有帮助，而南瓜不仅补铁，还能减少铅的吸收，经常染发、频繁化妆的美女可多补充。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

1.冰糖由于较容易吸水受潮，因而应放置于阴凉通风处；

2.如发现冰糖受潮出水，可以用电风扇吹干或置于太阳下暴晒，到干燥为止；

3.如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘)，由于家庭不便于处理，且容易滋生细菌，因而最好不要食用；

4.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用；

5.冰糖可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

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