春天吃什么对皮肤好呢

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春天到了！女孩子们又到了一年一度的美容养颜的时光了，为了美丽娇嫩的皮肤大家可谓是想了许多千奇百怪的方法。于是有人想从吃的角度去研究看看有什么有用的招数没，大家为了有一个美丽的脸蛋光滑的皮肤也真是绞尽脑汁了！那么春天吃什么对皮肤好呢！今天我们就总结几种常见而又有用的食物，帮助大家有个好皮肤。

1、西红柿汁——每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥——现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、西兰花――增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4、胡萝卜――保持皮肤润泽细嫩

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、牛奶――增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

6、柠檬冰糖汁——将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

其实生活中有许多食物是对皮肤有好处的，春天这个万物生长的季节皮肤保养也是爱美的女生们必须准备的工作。经过上面的介绍我想对于春天吃什么对皮肤好呢！这个问题大家就不会再疑惑了！要想使皮肤变得好光靠食物来美容是完全不够的，也应当早睡早起，养成爱运动的好习惯，这样才可以使皮肤做到最好的护理、美容。

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