羊尾笋炒蚕豆的做法
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主料
羊尾笋(1包),蚕豆(160克)
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、材料:羊尾笋(已拆开包装)、蚕豆(已淘洗)
2、烧锅倒油烧热,下入已淘洗好的蚕豆翻炒一下。
3、接着,加入一些清水煮开,煮至蚕豆断生。
4、然后,合入羊尾笋翻炒一下。
5、最后,加适量的盐。
6、加适量的鸡精。
7、调味炒匀,即成。
8、出锅,装盘。
小常识
蚕豆做法技巧
1.蚕豆的食用方法很多,可煮、炒、油炸,也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤;
2.制成蚕豆芽,其味更鲜美;
3.蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料,也可加工成豆沙,制作糕点;
4.蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品,还可制酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等。又可以制成各种小食品;
5.蚕豆不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡呈焯水后再进行烹制;
5.蚕豆去壳:将干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内,加入适量的碱,倒上开水闷一分钟,即可将蚕豆皮剥去,但去皮的蚕豆要用水冲除其碱味。
蚕豆的作用益胃、
利湿消肿、
止血解毒
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