雪梨银耳粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了雪梨银耳粥的做法的相关教程：主料雪梨(1个)，大米(50g)，银耳(半个)辅料厨具煮锅步骤1、食材准备好2、锅中加水1L，放入大米，大火烧开转小火慢炖20min，搅拌均匀3、雪梨切小块4、20min后将雪梨和银耳放入继续煮10m

主料

雪梨(1个)，大米(50g)，银耳(半个)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、食材准备好

2、锅中加水1L，放入大米，大火烧开转小火慢炖20min，搅拌均匀

3、雪梨切小块

4、20min后将雪梨和银耳放入继续煮10min，

5、加入冰糖，煮5min搅拌均匀即可

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；

2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；

4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；

5.变质银耳不可食用，以防中毒；

6.熟银耳忌久放;

7.银耳用于滋补方剂时，要先用冷水泡至发涨，再用水和冰糖熬煮，最后连渣服用，效果更好。

脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的雪梨银耳粥的做法,雪梨银耳粥怎么做,雪梨银耳粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6427a012b4f3859cad088b9e.html

相关推荐