赤豆汤的做法以及步骤

好酷屋教程网小编为您收集和整理了赤豆汤的做法以及步骤的相关教程：赤豆汤也叫红小豆汤，这种汤由于它对身体有很多的好处，比如说它能补血，而且它所含的维生素也比较多，而且也含有微量元素，所以就受到很多人的关注并选择，那么赤豆汤的做法以及步骤有哪些？为了你能尽快的学会，就

赤豆汤也叫红小豆汤，这种汤由于它对身体有很多的好处，比如说它能补血，而且它所含的维生素也比较多，而且也含有微量元素，所以就受到很多人的关注并选择，那么赤豆汤的做法以及步骤有哪些？为了你能尽快的学会，就来看看下面的介绍吧。

赤豆也叫红小豆，红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用；下面来介绍一下具体做法

赤豆汤的做法步骤

1.红豆洗净后，用水浸泡三个小时。

2.浸泡完毕的红豆加适量的水放锅中。

3.用小火，慢慢熬煮。

4.出锅前，根据自己的喜好，加适量的白糖。

红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿；有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓；

以上介绍了红豆汤的营养价值，及红豆汤的功效与作用，喝红豆汤可以清热，美白祛斑，还能补血益气，是夏季不错的靓汤~

赤豆汤的做法以及步骤，以上就做了具体的介绍，如果你对赤豆汤特别的感兴趣，也想通过喝赤豆汤让自己的身体更健康，你可以对以上介绍的内容，做一个全面的了解，再通过自己尝试制作，相信也能作出营养丰富的赤豆汤，让自己喝了以后身体更健康。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的赤豆;步骤;做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64264a1ea28c957bb8061593.html

相关推荐