红枣桂圆糯米饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红枣桂圆糯米饭的做法的相关教程：主料糯米(适量)，红枣(适量)，桂圆(适量)辅料红糖(适量)厨具电饭煲、电压力锅、高压锅、蒸锅步骤1、食材，2、去核，3、切碎，4、糯米，5、用清水淘洗，6、放进红枣，桂圆，清水。7、放进红糖，8、

主料

糯米(适量)，红枣(适量)，桂圆(适量)

辅料

红糖(适量)

厨具

电饭煲、电压力锅、高压锅、蒸锅

步骤

1、食材，

2、去核 ，

3、切碎，

4、糯米，

5、用清水淘洗，

6、放进红枣，桂圆，清水。

7、放进红糖，

8、隔水蒸，

9、高压30分钟，

10、蒸好的糯米饭，

11、拌匀上桌。

小常识

糯米做法技巧

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

可以煲汤粥，味道浓郁，鲜美。龙眼作为水果宜鲜食。

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4.桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红枣桂圆糯米饭的做法,红枣桂圆糯米饭怎么做,红枣桂圆糯米饭的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64258885907b300f1b0e283f.html

相关推荐