宝妈饮食黑名单：除了这9类，没有太多禁忌！

发布时间：2023-03-29

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很多宝妈在经历了十个月的时间，在孕期很多不能吃的食物都希望在产后能够吃上一口，今天小编给大家介绍的是宝妈饮食黑名单：除了这9类，没有太多禁忌！

哺乳期吃好是一件很重要的事，因为你不是为了自己在吃，还有嗷嗷待哺的孩子，可是很多新妈妈只记得拼命多吃，却忘记了那些不能吃的食物。

下面我们列了一个清单，把哺乳期宝妈们不能吃的食物放在下面，新妈妈们可以参考下，能不吃就不吃吧。

1味精过多的食物

食用过量味精。食用过量味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2含盐过多的食物

不要吃腌制的鱼肉一类食物。根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。

3油炸食品

油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。

4刺激性食物

如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒酸醋等，还是可以的。

5巧克力

哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。

6茶水

因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。

7酒

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响。过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。除了酒以外，哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟。

8咖啡可乐等含咖啡因的饮料

咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

9哺乳期间禁止服用的药物

苯海拉明异丙嗪阿司匹林沙丁胺醇氨茶碱可的松倍他米松氟氢可的松氯霉素阿莫西林四环素（四环素类）氧氟沙星西诺沙星西米替丁溴隐亭呋喃唑酮可待因甲硝唑地西泮雌二醇甲睾酮他莫昔酚美沙酮干扰素异烟肼。

虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议你在服药前，咨询医生的建议，不要冒然服用。

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