菠萝果酱的做法

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主料

菠萝(700克)

辅料

细砂糖(50克)

厨具

搅拌机、炒锅

步骤

1、1.菠萝去皮切成丁

2、2.连汁一起放入碗里,加入细砂糖搅拌

3、3.菠萝丁倒入搅拌机打碎,稍打几下就可以,这样做出的果酱还可以吃到菠萝肉肉

4、4.把菠萝泥倒入锅里小火翻炒

5、5.这个过程一定要不断翻炒以防粘锅

6、6.直到收汁到浓稠状态

小常识

菠萝做法技巧

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,食前在稀盐水或糖水中浸渍。

菠萝的作用

菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高,适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂,以取代盐的使用量。

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