保护肝脏食疗有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了保护肝脏食疗有哪些呢的相关教程：我们都知道肝脏是属于我们人体的垃圾处理器，一旦我们的肝脏出现什么问题的话，我们体内的垃圾就很难的排出出去，这样就会对我们的身体产生一定的危害的，所以说我们在平时的时候一定要注意保护好自己的肝脏，同时在

我们都知道肝脏是属于我们人体的垃圾处理器，一旦我们的肝脏出现什么问题的话，我们体内的垃圾就很难的排出出去，这样就会对我们的身体产生一定的危害的，所以说我们在平时的时候一定要注意保护好自己的肝脏，同时在饮食方面也是需要非常注意的，那么保护肝脏食疗到底行不行呢？下面我们就具体的来看一看吧！

1.性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

2.其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

3.再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

4.补肝食物推荐。大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

5.西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

6.海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

上面介绍了很多关于保护肝脏食疗的方法，我们可以通过上面的学习更加好的知道保护肝脏的食材有哪些，但是我们也要知道保护肝脏仅仅靠食疗的话也是不够的，同时也需要在生活习惯，卫生习惯方面多加的注意，这样才会比较的好。

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