丝瓜豆腐鱼头汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了丝瓜豆腐鱼头汤的做法的相关教程：丝瓜豆腐鱼头汤，选取了丝瓜豆腐和鱼头的材料，然后就可以做出好吃的丝瓜味的鱼汤，在膳食纤维中，虽然这个搭配的很少，但是在这里面，有豆腐和鱼头这些对人的身体，不仅不会长脂肪，而且还是粗粮的。必然是好的饮食

丝瓜豆腐鱼头汤，选取了丝瓜豆腐和鱼头的材料，然后就可以做出好吃的丝瓜味的鱼汤，在膳食纤维中，虽然这个搭配的很少，但是在这里面，有豆腐和鱼头这些对人的身体，不仅不会长脂肪，而且还是粗粮的。必然是好的饮食习惯和好的养身效果，平常没事的时候，值得一试。

用料：丝瓜2个，生姜1片，精盐少许，豆腐2件，大鱼头1个。

丝瓜豆腐鱼头汤的做法：

1．拣选新鲜大鱼头，斩件，用清水洗去血污，再以姜、油起锅，将大鱼头煎透，铲起，备用。

2．丝瓜去皮，切角片，用清水洗干净，备用。

3．豆腐用清水漂洗干净，沥干水，备用。

4．生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切l片，备用。

5．瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲至丝瓜、大鱼头熟透，以少许精盐调味，即可以佐膳饮用。

功效：清热消暑，生津解渴，利尿去湿。

豆腐的营养价值

豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。

上面则是讲诉了丝瓜豆腐鱼头汤的做法，按照上面的分析，就可以做出好吃的味道，然后在选取喜欢的味道的东西，然后就可以这样很好的搭配上。一碗新鲜美味的丝瓜豆腐鱼汤就在这样做好了，选上自己喜欢的素菜，一桌午餐就可以搞定了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的豆腐;丝瓜;鱼头;就可以;精盐相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64218c4bdd56ded6e10257ba.html

相关推荐