烤韭菜包的做法

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主料

肉馅(100克)，韭菜(200克)，面粉(150克)

辅料

牛奶(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、在面粉中放入适量的酵母， 再慢慢加入牛奶；

2、揉成光滑的面团后盖上保鲜膜在室温下醒发；

3、在肉馅中加入姜末，胡椒，五香粉，生粉， 料酒和生抽， 顺着一个方向搅拌上劲， 腌制一下；

4、再放入韭菜碎，加入盐和胡椒，香油，顺着相同的方向搅拌均匀；

5、将发好的面团， 揉搓一下， 分成大小相同的剂子；

6、将剂子擀成圆片， 包入馅料；

7、左手托着，右手一边拎起，一边捏拢，形成自然的褶子；

8、将包好的包子放在底部刷层油的烤盘上， 再饧上十分钟；

9、放入预热好的烤箱中， 中下层， 10分钟； 再拿出放在中层， 5分钟即可， 这样包子表面都烤成黄色， 热腾腾的烤包子就出炉啦。

小诀窍

1. 用牛奶和面营养更丰富，要是家里没有就直接用水吧；我一般是放在冰箱中冷藏发酵， 这样第二天早上用正合适；
2. 肉馅先放入调料腌制一下后， 再加入青菜，加入青菜后加点盐和油，用了封住青菜的水分；注意混合时搅拌的方向都要一致；
3. 包包子时将馅包入后，左手稍微窝着，这样能放入更多馅料；右手一边向上拎起，一边向前捏拢，形成自然的褶子；
4. 再饧发一刻钟， 放入刷层油的烤盘上，200度，先中下层十分钟；再中层五分钟；这样表面就能烤出金黄色的皮，如果不喜欢， 直接中下层就可以啦。

小常识

韭菜的作用

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

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