产后鸡汤怎么炖最有营养 放这些材料对产妇最好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后鸡汤怎么炖最有营养 放这些材料对产妇最好的相关教程：产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤材料：母

产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤

材料：

母乌鸡一只明参50克当归20克黄芪50克党参30克莲子20克山药50克百合30克苡仁50克红枣30克枸杞10克，全部洗净。

做法：

1将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参当归黄芪党参莲子。沸后打去浮沫，加爱情改微火煲上半小时。

2然后再放入山药百合以及苡仁，加火继续煲。

3前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加爱情再煲半小时。

4煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。如果鸡的话，煲两小时就软烂了。不过，煲汤最好用老母鸡。

功效：

产妇虚弱，乌鸡是很滋补的食材，在改善产后虚汗上有一定的功效。

产后鸡汤怎么炖最有营养：红枣炖鸡汤

材料：

三黄鸡1只红枣10个盐适量姜2片。

做法：

1把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下去浮末。

2将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。

2煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。

功效：

红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜活血补脾止渴调整血脉的作用。产后身体虚弱气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。

产后鸡汤怎么炖最有营养：板栗参鸡汤

材料：

鸡半只板栗10个胡萝卜1个葱两段姜西洋参8克枸杞20粒。

做法：

1锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后把鸡焯水。

2焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。

3捞出葱姜调入盐胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。

4放入胡萝卜枸杞半小时即可。

5可以根据自己喜好放香菜香油等。

功效：

板栗炖鸡具有滋补性，有补气益肾的功效，适合产后女性调理，产妇气血恢复很重要。

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