果酱黄金馒头的做法

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主料

馒头(1个)

辅料

鸡蛋(1个)，果酱(8克)，油(10克)

厨具

不粘锅

步骤

1、准备馒头

2、切条（如图）

3、准备一个鸡蛋液（喜欢吃咸口的，可以加点盐）

4、将馒头条粘匀鸡蛋液

5、锅里加少许底油

6、七成油温，下馒头煎金黄色就可以了

7、可以配果酱，番茄沙司或者烧烤酱都行。

菜谱简介

冬季主食之一就是面食，馒头里面含有大量的蛋白质，糖份，为人体提供能量。馒头变身吃法，有很多种，今天向大家推荐这款果酱黄金馒头，特别实用，喜欢的看看：

小诀窍

如果蛋液里面加盐，煎完直接食用就可以了。此款馒头特别适合早餐。

小常识

馒头做法技巧

天冷时发面，可在面中放少许白糖，不仅起发快，而且做出的馒头更可口。

养胃,解气消胀,补充能量

糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。

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