鲜榨玉米汁的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鲜榨玉米汁的做法的相关教程：主料甜玉米(3根)辅料无厨具榨汁机、煮锅步骤1、新鲜玉米，去皮去须洗净。2、放在锅里煮10分钟。3、煮熟的玉米捞出晾凉，剥出玉米粒。4、适量玉米粒放到料理机中，加入煮玉米的水或凉开水榨汁。5、榨好的玉

主料

甜玉米(3根)

辅料

无

厨具

榨汁机、煮锅

步骤

1、新鲜玉米，去皮去须洗净。

2、放在锅里煮10分钟。

3、煮熟的玉米捞出晾凉，剥出玉米粒。

4、适量玉米粒放到料理机中，加入煮玉米的水或凉开水榨汁。

5、榨好的玉米汁。

6、用网筛过滤。

7、原味的玉米汁有一股鲜甜味。如果种口味的可以添加糖或蜂蜜。

菜谱简介

玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动，对于预防心脏病、防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。玉米黄色的，有补脾的功效，对于经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降。

小常识

甜玉米的作用

益肺宁心

;健脾开胃

;利水通淋

;防癌

;降胆固醇

;健脑

糖尿病者慎食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鲜榨玉米汁的做法,鲜榨玉米汁怎么做,鲜榨玉米汁的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/641edf70093ffdfae600dfb7.html

相关推荐