红心火龙果的功效与作用

发布时间：2023-03-25

浏览次数： 757

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红心火龙果的功效与作用的相关教程：火龙果是热带和亚热带的盛产水果，其色泽艳丽，味道清凉可口，具有高纤维、低脂肪、低热量的特点，可谓营养价值极高，而红心火龙果是火龙果经过多年的种植选育的新品种，那么这红心火龙果的功效与作用都有哪些呢？抗

红心火龙果的功效与作用

火龙果是热带和亚热带的盛产水果，其色泽艳丽，味道清凉可口，具有高纤维、低脂肪、低热量的特点，可谓营养价值极高，而红心火龙果是火龙果经过多年的种植选育的新品种，那么这红心火龙果的功效与作用都有哪些呢？

抗衰老

红心火龙果和普通的火龙果最大的区别就在于其果肉成紫红色，其实主要原因就是红心火龙果含有的花青素比普通火龙果高出很多，花青素具有很强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使细胞避免自由基的伤害，减缓其衰老速度。

火龙果中含有较高的植物蛋白，并且这类蛋白具有粘性、胶质性的作用，食用之后能吸附体内的重金属，并且促进其排出体外，对重金属中毒有很好的解毒功效，也适合平时在重金属含量较高环境工作的人群食用。

火龙果100g中含有膳食纤维1.9g，在水果类中属于高膳食纤维水果，食用之后这些膳食纤维会在体内吸水膨胀，刺激胃酸分泌，并且对肠道也有刺激作用，促进其蠕动，有润肠通便的作用，适合便秘患者食用。

血压高很大的原因在于体液中钠元素的含量超标，火龙果中钾元素含量较高，钠元素的含量很低，100g红心火龙果中钾元素含量350mg，钠元素才76mg，适合高血压患者食用，大量的补充钾元素能降低钠元素增高血压，有一定的降血压功效。

火龙果的能量都不是很高，100g火龙果才50卡左右的能量，属于低热量水果，并且火龙果含有较高膳食纤维，可食用之后可减少其他食物的摄入，促进体内废物的排出，加速身体的代谢过程，有辅助减肥的功效。

红心火龙的铁元素含量比普通火龙果高，食用有补铁的功效，铁元素能促进体内血红蛋白的合成，增加血红细胞的数量，能起到造血补血的作用，适合贫血患者食用。

红心火龙果中含有大量的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基和毒素，防止体内细胞的癌变，并且火龙果含有丰富的水溶性的维生素，能促进粪便的排出，可对大肠癌、结肠癌等有很好的预防效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红心火龙果的功效与作用相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^