双红荔枝饮的做法
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主料
西瓜(1个),西红柿(2个),荔枝(3个)
辅料
矿泉水(1瓶)
厨具
搅拌机
步骤
1、1.西瓜 西红柿 荔枝准备好;
2、2.西瓜在凉水中静置10分钟农,备用;
3、3.西红柿在淘米水中静置10分钟,备用;
4、4.大母指和中指一用劲(剥荔枝的小窍门);
5、5.中缝裂开;
6、6.荔枝剥皮备用;
7、7.沙沙的 脆脆的;
8、8.取瓤切小粒,放冰箱冷藏室,备用;
9、9.西红柿洗净剥皮,切小块儿,冷藏一会儿备用;
10、10.十分钟后取出先取出西瓜粒,用打汁机打汁,倒入容器中;
11、11.再取西红柿粒, 用打汁机打汁,倒入另一个容器中;
12、12.混合双红汁加荔枝,根据个人喜好加白砂糖.
菜谱简介
好看又好喝的夏日清凉饮.
小诀窍
1.西瓜”瓜中之王”,具有很强的解暑功能;
2.西红柿”平民水果之王”含有丰富的营养;
3.荔枝有益气 通神 益智 止渴 滋润五大作用,营养丰富,(上火的人除外).
小常识
西瓜的作用
清热解暑、除烦止渴;
利尿、通便;
降血压;
减少胆色素。
西红柿做法技巧1.西红柿常用于生食冷菜,用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
2.青色未熟的西红柿不宜食。
3.烹调时不要久煮。
4.烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。
西红柿的作用1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
2.番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
3.番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
4.尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
6.番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
荔枝做法技巧荔枝保鲜小窍门:
未经保存处理的荔枝有“一日色变,二日香变,三日味变,四日色香味尽去”的特点。为了保存荔枝的色香味,可以把荔枝喷上点水装在塑料保鲜袋中放入冰箱,利用低温高湿(摄氏二至四度,湿度90%至95%)保存。将袋中的空气尽量挤出可以降低氧气比例以减慢氧化速度,提高保鲜的效果。
荔枝的作用1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
4.荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
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