麻酱苦菊的做法

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主料

苦菊(适量)

辅料

厨具

其它

步骤

1、新鲜的苦菊洗净控水

2、从中间一切两段

3、碗中放麻酱、清水、生抽、糖和醋，调匀。

4、浇在苦菊上

5、最后放上蒜末，淋上香油就行了。

菜谱简介

苦菊味略苦，颜色碧绿，含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，有清热去火、抗菌、解热、消炎、明目等作用。夏季，苦菊是我的最爱，尤其是凉拌苦菊，酸甜中带着一丝苦味，呵呵，不妨来试试吧，超级简单。

小诀窍

调汁的比例 2份生抽：3份糖：4份醋，也可以根据个人喜好增减用量。个人觉得糖一定不能少，没有甜味就不好吃了，呵呵。

小常识

苦菊的作用

消炎解毒；

增强免疫力

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