李子有什么营养 李子吃了有什么好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了李子有什么营养 李子吃了有什么好处的相关教程：李子还可以加工制成李干、蜜饯、果酱、果酒、李汁饮料、话李等,受大众喜爱。俗话说:”桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀，故脾胃虚弱者不宜多吃。李子有什么

李子还可以加工制成李干、蜜饯、果酱、果酒、李汁饮料、话李等,受大众喜爱。俗话说:”桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀，故脾胃虚弱者不宜多吃。

李子有什么营养

每100克鲜果含水分90克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，含有钙、铁、钾、钠、镁等金属元素，另外还含有少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、氨基酸、糖、天门冬素等。

李子吃了有什么好处

1、中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝热、生津液、利小便之功效。

2、特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

3、李子对肝病有较好的保养作用，可以清热生津、泻肝利水，适宜阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热者食用。

4、据有关实验表明:李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。李子的悦面养容之功效十分奇特,经常食用李子能使颜面光洁如玉。

李子的饮食宜忌

1、李子易助湿生痰,不宜多食,尤其脾胃虚弱者应少食。

2、根据前人经验,李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋同食。

3、多吃李子会生痰,损坏牙齿，体质虚弱者宜少食。

4、未成熟的李子不能吃。

李子怎么吃最营养

李子米仁汤

李子6个，米仁30克共煮,分两次一日服完。此汤具有养肝泻肝、破淤利水的功效。适用于肝硬化腹水。

鲜李肉汁

鲜李子适量。将李子洗净后去核捣烂，绞取其汁。每服25毫升，每日3次，此汁具有清热生津的功效，适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。

李蜜饮

李子5个，蜂蜜25毫升，牛奶100毫升。李子洗净切半,去核，再加蜂蜜、牛奶同入锅，煮沸后饮用。具有清肝益胃、生津润燥的功效，适宜虚弱损伤、消渴、久咳、便秘等病症。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的李子有什么营养李子吃了有什么好处相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/641c0cddafcd57ad3a0e1ca1.html

相关推荐