榨菜鸡丝凉面的做法

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主料

面条(1把),鸡丝(20克),榨菜(20克)

辅料

蒜末(2克),姜末(2克),芹菜碎(4克),葱花(2克),小米辣圈(2克),芝麻(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、将水烧开,放入面条煮熟。

2、将面条捞起用凉水冲凉。

3、将面条沥干水分,放入碗中。

4、将调料拌匀。

5、将配料备齐。

6、将配料放在凉面上。

7、将调好的酱汁浇在面上即可。

菜谱简介

麻麻辣辣的凉面是最是开胃的小吃,秘诀就在于加入正宗的熟油海椒。

小诀窍

1.为了防止面条粘黏,可以在面条里加少许油拌匀。

小常识

面条做法技巧

1.新鲜切面不宜存放时间过长,以免营养成分受损;

2.买来的切面有时碱味很重,在面条快煮好的时候,加入几滴醋,可以使面条碱味全消,面条的颜色也会由黄变白。

3.就品种来说,常吃的有汤面条,捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说,有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面,也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说,有淡味、咸味、辣味、酸味等。

面条的作用

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

面条食用禁忌

病湿热者忌食面条

榨菜的作用

开胃健脾

;辛忾添精

;增食助神

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