快速晚餐的做法

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主料

藕丁(适量)，肉末(适量)，玉米粒(适量)

辅料

胡萝卜丁(适量)，豌豆(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、上半部分是豆角丁

2、搭配红豆饭

3、午餐便当完成

菜谱简介

小朋友的小口腔适合小块食物，所以给儿儿做菜都选丁丁～

小诀窍

可以购买超市的速冻蔬菜，含玉米粒豌豆胡萝卜，方便配菜

小常识

玉米粒做法技巧

玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

可利尿消肿、退黄、降压

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