青椒炒番茄的做法

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主料

大个番茄(1个)，青椒(2根)

辅料

小葱(1根)，洋葱(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、原料图。

2、番茄去皮切滚刀块，青椒也切成块。

3、洋葱切片，小葱切段。

4、炒锅热油，油热后先下入洋葱和小葱炒香。

5、下入青椒翻炒一分钟。

6、下入番茄块。

7、加生抽。

8、加适量鸡精。

9、加食盐调味。

10、充分翻炒均匀，即可装盘出锅，配面条、馒头或者米饭都是非常不错的选择哟！

菜谱简介

早晨闹钟响起紧张而有序的忙碌之后送小胖妞去幼儿园老公去上班了家里只剩下了我自己早餐该吃点什么呢不想太麻烦但也不想凑合想起冰箱里有昨天买回来的新鲜番茄还有几天前买的青椒突然就很想念小时候妈妈经常炒给我吃的青椒炒番茄那时候每到夏天院子里的菜园子里新鲜蔬菜便吃也吃不完而我最喜欢的便是这青椒炒番茄青椒必然是自己种的辣味够爽的秦椒配上酸酸甜甜的番茄简单一炒馒头一掰往汤汁里一泡便是美味又过瘾的一餐是谁说一个人就得凑合一个人的早餐也可以这样有滋有味哟

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

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