枸杞豆浆三色年糕果羹的做法
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主料
豆浆(400毫升),三色年糕果(260克)
辅料
枸杞(适量),水淀粉(适量),白糖(适量)
厨具
汤锅
步骤
1、食材:豆浆、三色年糕果、枸杞(已泡)、水淀粉
2、将三色年糕果下入汤锅中。
3、接着,倒入豆浆。
4、煮开,转中小火煮上1分钟。
5、然后,搁入已泡好的枸杞,加适量的白糖。
6、调味搅匀。
7、最后,加入水淀粉。
8、勾芡搅匀,即成。
小常识
豆浆做法技巧
长期饮用豆浆可以预防贫血、低血压、血小板减少等疾病,对孕妇还有促进泌乳的作用。每天的饮用量为:成人200-400毫升,儿童200毫升,对身体十分有益。
豆浆的作用健脾养胃、通淋利尿;
补虚润燥、清肺化痰;
润肤美容。
豆浆食用禁忌忌在豆浆里打鸡蛋;忌装保温瓶
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